摆脱矮小困扰需注意哪些事项?

　　导读：没有哪个父母不希望自己的孩子是健康的，可是生活中稍不留心，矮小症就会缠上孩子，上海六一儿童医院专家提醒：家长想让孩子摆脱矮小困扰，日常生活中就必须注意以下事项：

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　　1、睡眠好：人体的生长激素在白天处于低水平分泌状态，从22时至24时和清晨5时左右达到分泌高峰。所以，儿童应该在每天21时前入睡，早晨6时30分钟左右起床，这样才能保证在生长激素分泌高峰期处于深睡眠状态。

　　2、不挑食：处在生长发育期的孩子不能偏食，家长应有意识地为孩子增加各类营养，包括如鱼、虾、瘦肉等富含蛋白质的食物;如牛奶、虾皮、豆制品等富含钙、磷钙等无机盐的食物，以及富含锌的食物。

　　3、多运动：运动不但可以强身健体，还可以帮助孩子长高。可以多选择有利于长个的运动项目，比如游泳、舞蹈、篮球、单杠、跳绳等纵向运动;那些如举重、举哑铃等负重、过强压力的运动则不利于身高的增长。

　　4、心情好：因为生长激素在睡眠和运动的时候分泌较高，而当情绪低落的时候分泌较少。经常处于受到批评、责备的环境中，孩子身高的增长就有可能受到影响。

　　5、定期体检：观察身高增长速度，1岁内每3个月一次，1岁以后6个月随访一次，2岁后每年身高的长速大于5厘米的宝宝就可以排除矮小情况。骨龄则一年复查一次。

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　　健康小贴士：对于矮小症患儿，家长需及时带孩子去正规医院做相关检查，根据病情采取针对性治疗方案，以免给孩子身心带来更大的伤害。

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　　上海六一儿童医院作为胡亚美儿童医学研究院上海诊疗中心，是上海特色儿童专科医院、儿科多学科联合会诊中心，中国部分三甲级医院积极来我院寻求学术交流与合作，中国工程院院士胡亚美、张金哲领衔体系指导，使我院在儿科特需会诊方面独占鳌头，在儿童疑难疾病的诊疗上已成为上海家长求医问药的信赖之所。上海六一儿童医院以知名的体系、权威的专家实力、强大的临床科研体系支撑，成为了上海品牌的儿童医院，2007年8月12日，经国家卫生部审核认证并授予“国家重点儿童特色专科医院”

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