孩子每个成长时期需要的营养不一样，你知道吗

　　导语：充足合理的营养是儿童生长发育的物质基础。小儿正常的生长发育不仅需要足够的热量，还需要优质的蛋白质、维生素、矿物质以及微量元素等，任何一个年龄段营养供应不足都会对健康和发育造成损害，尤其在生长发育的关键时期受损，会影响下一个阶段的生长，有时其影响还会是终生的。

　　孩子每个成长时期需要的营养不一样

　　一、胎儿期

　　胎儿期及婴幼儿期营养不良不仅会影响成人后身高，还是成人后高血压、2型糖尿病、冠心病的原因之一。

　　二、儿童期

　　儿童时期长期营养低下，会影响骨的长度及骨皮质厚度，减缓骨骺的成熟，退迟青春期生长突增开始的年龄，造成体格矮小。

　　三、青春期

　　青春期缺乏足够的营养可引起突增幅度减低，使身体瘦弱同时也影响女性月经初潮年龄。在影响儿童生长发育的各种营养素中，除蛋白质、脂肪、碳水化合物以外，微量元素和维生素对生长也有影响。

　　锌参与许多酶的合成，在核酸代谢、蛋白质合成等过程中其重要作用，锌缺乏可引起小儿生长发育迟缓、厌食。骨骺生长需要充足的钙、磷及微量的镁和锰。

　　铁是血红蛋白所必需的，贫血使生长缓慢;碘是合成甲状腺素所必需的，后者对体格生长、智力发育有重要影响。

　　维生素C缺乏导致骨的细胞间质形成不足、脆性增高;维生素A缺乏可导致骨的短粗;维生素D缺乏使骨钙化不足引起骨质酥松、软化和弯曲，身材矮小。

　　此外，营养过剩、运动不足引起的肥胖由于骨成熟加快，也会使儿童青少年生长潜能受到影响，虽然早期表现身材高大，但终身身高往往较同龄人低。>>>点击与在线专家一对一咨询

　　专家提醒家长：

　　一定要根据小孩的发育情况，相对应进行营养的补充，否则不仅不能帮助小孩长高，还可能使小孩在特定阶段得不到特定的营养。此外应带小孩到专门权威的医院做一个专业的骨龄检测，根据骨龄检测的情况，制定增高方案。家长切不可给孩子盲目增高。